水下痢でつらいとき、どう対処すればいい？

水下痢が起こったときの対処法は？

腹痛や水下痢は急性腸炎が原因になることが多いです。
急性腸炎は腸に炎症が起きている状態のことで、激しい水下痢のほか、発熱や食欲不振などの症状も現れます。

急性腸炎には

感染性

食べ物などから細菌が感染して発症

非感染性

食物アレルギーなどのように細菌感染以外が原因のもの

がありますが、非感染性の急性腸炎はあまり多くありません。

急性腸炎自体は1週間ほどで治っていきますが、その間はひどい水下痢と腹痛に悩まされることになります。

対処法

急性腸炎の水下痢は固形の食べものを断つ（絶食）ことで対処できます。ただし、飲まず食わずでは脱水症状になってしまうので、電解質や糖分がバランスよく入っている経口補水液などでこまめに水分補給しましょう。経口補水液がないときはスポーツドリンクでもかまいません。

水下痢が落ち着いてきたら胃腸に負担をかけないような

• やわらかいパン
• 具のない味噌汁
• すりおろしたリンゴ

などから食事を再開してください。

お酒やコーヒー、炭酸飲料などは胃腸を刺激するので、水下痢が出ている期間中は避けるようにしましょう。

水下痢になってしまう原因は？

小腸から流れ込んだ飲食物などの液状の消化物が便のもとになり、大腸内で水分を吸収されることによって固形物（便）となります。何らかの原因で大腸での水分吸収が十分に行われなくなるとな、液状の便（水下痢）が排出されるようになるのです。

大腸での水分吸収が低下する原因には

• 大腸の炎症や大腸がんなどの病気
• 敗血症やアレルギーなど消化管全体の機能が低下する病気

などがあります。

どんな水下痢のときに病院へ行った方がいい？

水下痢が続くと体内の水分が多く奪われて脱水に陥る危険がありますので、水下痢が2～3日以上続いたら病院を受診しましょう。もし吐き気などもあって十分な水分が摂れないときは、そこまで待たずできるだけ早く受診して治療を受けてください。

また、高熱を伴う水下痢や血液交じりの便（血便）があるときは

• カンピロバクターや腸管出血性大腸菌などの重篤な感染症や食中毒
• クローン病や潰瘍性大腸炎などの自己免疫疾患

などの危険がありますので、早急な受診を心がけましょう。

おわりに：水下痢は安静にしてれば回復するが、長く続く場合は熱があるときは注意。

水下痢には感染性と非感染性がありますが、どちらであっても深刻なものでなければ

• 水分（電解質）補給
• 固形物の絶食
• 安静

で回復します。

ただ、長期間続いているときや、発熱や血便などがあるときは病院での治療が必要な病気の可能性があります。
気になる症状があるときや長引いている水下痢があるときは、早めに病院に行きましょう。