うつ病の診断書ってどんなときに出るの？休職する期間って？

うつ病で診断書が出るのはどんなとき？

日本うつ病学会によると、うつ病と診断されるのは、以下の診断基準項目のうち、5項目以上があてはまり、対人関係や職業その他の重要な領域に支障をきたす場合です。

以下の症状のうち、少なくとも1つが当てはまる

• 抑うつ気分
• 興味または喜びの喪失

さらに以下の症状を併せて、（上記と）合計で5つ以上が認められる

• 食欲の減退あるいは増加、体重の減少あるいは増加
• 不眠あるいは睡眠過多
• 精神運動性の焦燥または制止（沈滞）
• 易疲労感（いひろうかん）または気力の減退
• 無価値観または過剰（不適切）な罪悪感
• 思考力や集中力の減退または決断困難
• 死についての反復思考、自殺念慮、自殺企図

上記に5つ以上あてはまるとうつ病であると診断され、数千円程度の発行手数料を支払うことで、医師にうつ病の診断書を出してもらうことができます。

うつ病の診断書に記載される休職期間ってどのくらい？

勤め先に提出するうつ病の診断書では、初回は2か月程度の短期、その後患者の状態を見て6か月以上の長期に休職期間を設定するのが一般的です。

これは患者によって復職までに要する期間が大きく異なり、実際に休職してみないと休職がうつ治療に与える影響や、患者が復職するまでに必要な期間がわからないためです。実際に休職期間が延長されたり、休職期間の設定が難しいと判断されるケースも珍しくありません。

復職後の再休職を避け、スムーズに復職するためにも、患者によってしっかりと治療・回復に必要な期間を鑑みたうえで、診断書の休職期間が設定されると覚えておきましょう。

うつ病で休職したときの過ごし方は？

診断書に設定されている休職期間を前半・後半の2段階に分けて、前半を休養期間、後半は復職に向けての準備期間として過ごすのが良いでしょう。
特に前半の休養期間には、以下のルールを守ってとにかく心と体を休めることが重要です。

• 生活習慣を乱さず、昼間に日光を浴びるよう心がける
• 夜間は7～8時間しっかり眠り、睡眠時間をしっかり確保する
• 睡眠で調子が良い日がでてきたら、興味のあることに手を付けてみる
• 絶対に焦らず、無理してまで何かをしようとしないこと
• 集中できない、やる気が出ない、調子が悪いときは休むこと
• 休むことに罪悪感を感じず、旅行など楽しいこともして体力・気力を回復させる

休職期間をどのように過ごすのが良いかは、患者の性格や病状によっても変わります。
どのくらいの期間を休むか、またいつ頃からどのように復職の準備を始めるかは、医師とよく相談したうえで自分にあった方法を設定しましょう。

おわりに：うつ病の診断基準を満たせば診断書の受け取りは可能！休職期間は医師に相談しつつ休養を

休職に必要なうつ病の診断書は、心療内科・精神科の医師にうつ病の診断を受ければ、発行手数料を支払うことで出してもらえます。診断書に記載される休職期間は患者の状態によって異なりますが、まずは2か月程度の短期から、様子を見て6か月以上の長期に設定されるのが一般的です。休職の期間や過ごし方は医師と相談のうえ決める必要がありますので、まずは専門の医療機関を受診しましょう。