熱中症の症状と症状にあわせた応急処置とは？

熱中症の症状とは？

熱中症は医学的緊急事態です。熱中症は、高温に長い時間晒されたために体温制御システムが働かなくなることと、脱水症状とが重なって起こります。
小さな子供や高齢者に起こりやすいですが、太陽の下で長時間の練習を行なっている健康で若いアスリートたちにもリスクがあります。
熱中症はどんな人にも起こる可能性があることを覚えておきましょう。

熱中症を定義するわかりやすい症状や兆候として、40度以上の高熱が出る、卒倒するなどがありますが、以下のような症状が出ることもあります。

• 吐き気と嘔吐
• 倦怠感
• 目眩
• 筋肉の痛み、痙攣
• ズキズキとする頭痛
• めまいと軽い頭痛
• 暑いのに汗が出ない
• 肌が赤くなる、熱くなる、乾く
• 心拍が速くなる
• 呼吸が浅く、速くなる
• 高熱
• 呼吸困難
• 混乱や錯乱
• 昏睡状態
• 失神

熱中症の症状、重症度に合わせた応急処置の方法は？

熱中症の重症度はⅠ～Ⅲ度までに分類されていて、症状や応急処置の方法が違ってきます。

Ⅰ度（軽症）

熱中症の初期段階です。
多量の発汗で脱水状態になり水分や電解質が失われることで、めまいや立ちくらみ、動悸、足のツリや筋肉痛などの症状が現れるようになります。強い喉の乾きを訴えることが多くなりますが、意識や行動に変化は見られません。

この段階でするべき対処としては、

• 涼しい場所に移動して体を冷やす
• 電解質が含まれた水分（経口補水液など）を補給する

ことです。
可能ならわきの下やふとももの付け根を冷やしてください。

Ⅰ度のうちに上記の対処ができれば、状態も順調に回復してます。
状態が良くならないときや悪化しているときはすぐに病院を受診しましょう。

Ⅱ度（中等症）

Ⅰ度の段階で適切な対処ができなかった場合、Ⅱ度の段階まで状態が悪化します。
水分を保つ能力が低い高齢者や小児などでは、急激にⅡ度にまで進むことがあるので注意が必要です。

この段階になると、

• 頭痛
• 吐き気・嘔吐
• 下痢

などの症状が引き起こされ、注意力・集中力の欠落などの軽い精神症状が見られることも多く、強い倦怠感を感じたり、ぐったりして力が入らなって座り込んだり、倒れこんだりすることもあります。

すぐに

• 涼しい場所に移動して仰向けに寝かせる
• わきの下やふとももの付け根などを冷やす
• 電解質の入った水分（経口補水液）を補給する

といった応急処置をしましょう。
Ⅱ度まで進んだ場合は症状が落ち着いた場合でも、必ず病院で治療を受けるようにしてください。判断が難しい場合は先に救急車を呼んでもかまいません。

ただし、自分で水分が摂れないときや嘔吐しているときは、無理に水分を補給させようとせず、すぐに救急車を呼び応急処置を始めましょう。
倒れてしまった、意識がはっきりしない、呼びかけにこたえない、言動がおかしいというときも、救急車を呼ぶのを優先し、救急車が来るまで上記の応急処置を続けましょう。

Ⅲ度（重症）

非常に重症で危険な状態です。
適切な対処が遅れると後遺症が残ったり死に至ることもあります。
この段階まで進むと、Ⅱ度の症状に加えて

• 高熱
• 意識がない
• 明らかに言動がおかしい、呼びかけにこたえない
• まっすぐ歩けない
• 痙攣する、ひきつけを起こす
• 過呼吸

などの症状が現れるようになります。

すぐに救急車を呼び、救急車が来るまでわきの下やふとももの付け根などを冷やして体温を下げる応急処置をしましょう。

おわりに：熱中症のリスクはどんな人にもある。サインを見逃さないように！

熱中症は誰にでも起こる可能性がある緊急状態です。高温の場所に一緒にいる場合には、体の変化に常に気を配りましょう。小さな子供やお年寄りにはとくに注意し、気になるサインを見つけたときは、すぐに適切な対処を始めましょう。
これは自分自身にも当てはまります。危ない症状やサインがあるときはすぐに対処し、熱中症を防ぐためにもこまめに水分や電解質を補給することを心がけてください。

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