侮っていませんか？ 正しい手洗いで感染を防ごう！

正しい手の洗い方について

手を洗う際は20秒程度時間をかけて入念に行うことが効果です。

詳しい洗い方は、以下をご覧ください。
・お湯か水で手を濡らす。
・十分な量の石鹸をつける。
・手のひら同士をよくこする。
・左手の甲を右の手のひらでよくこする。反対の手も同様に行う。
・指をからめて手のひらをよくこする。
・両手を組むようにして、指の後ろをこする。
・左の親指を右手でつかみ、回すようにしてこする。反対の親指も同様に行う。
・指先を手のひらの上で円を描くようにこする。反対の指先も同様に行う。
・お湯か水でよくすすぐ。
・手を乾かす。使い捨てのハンドタオルだと尚よい。
・手を拭いたタオルで蛇口をとめる。

もし、石鹸で手を洗えない場合、アルコール消毒で済ませても問題ありません。

どれくらい頻繁に手を洗えばいいのか？

少なくとも、以下のタイミングは守るようにしてください。
・お手洗いの後
・生の食材（肉、魚、野菜など）を扱ったあと
・食べる前や食事の準備をする前
・ペットなどの動物と触れ合ったあと

どうして正しく手を洗うことがそんなに重要なのか？

手を洗うことで、ウイルスや細菌、土などをほかの人やものに広げるのを防ぐことができ、食中毒、インフルエンザ、下痢の予防にもつながります。

イギリスの伝染病学者であるJeremy Hawker氏によると、トイレで大便をしたあと、手には大腸菌が容易につき、手を正しく洗わないと、さわったものに菌を拡大させてしまうとのことです。またHawker氏は、トイレで石鹸で手を洗うだけで、ウイルスや細菌、土が十分に洗い流され、また下痢になる確率を50%減らすことができる、と言います。

ばい菌を広げやすい人は？

ばい菌に最も触れる機会が多く、いろいろなところに広げてしまうのは、子どもです。
病院に行く前は、感染症の拡大を予防するために、きちんと手を洗ったかどうか特に注意しましょう。

おわりに

手の洗い方の重要性についてご理解いただけましたでしょうか？ 普段からあまり手を洗わない人は論外ですが、トイレの後など、手洗いを雑に済ませる人も非常に多くいます。手荒いは自分も周囲も感染から守ります。特の冬の時期の手洗いは、怠けず入念に行いましょう。