栄養機能食品って何？ 表示可能な成分一覧について

栄養機能食品とは？

栄養機能食品とは、特定の栄養成分の補給・補完のために利用する食品のことです。1日当たりの摂取目安量に含まれる栄養成分量が、国に設定された上限値・下限値の範囲内であれば、国に届け出たり許可申請せずに「栄養機能食品」として表示することができます。

栄養機能食品の表示は法律でどう定められているの？

栄養機能食品の表示については、「規格に定められた栄養成分以外の成分機能は表示できない」「成分に合わせて注意喚起表示も表示する必要がある」「特定の保健の目的が期待できる表示をしてはならない（眼精疲労に効くなど）」等、細かい規定があります。詳しくは消費者庁のホームページ（「健康や栄養に関する表示の制度について」「栄養機能食品とは」）をご参照ください。

栄養機能食品として表示できる成分一覧

現時点で、機能に関する表示ができる栄養成分は以下の20種類となっています。

脂肪酸（1種類）

• n-3系脂肪酸

ミネラル類（6種類）

• 亜鉛
• カリウム（錠剤・カプセル剤などの形状の加工食品の場合は除外）
• カルシウム
• 鉄
• 銅
• マグネシウム

ビタミン類（13種類）

• ナイアシン
• パントテン酸
• ビオチン
• ビタミンA
• ビタミンB1
• ビタミンB2
• ビタミンB6
• ビタミンB12
• ビタミンC
• ビタミンD
• ビタミンE
• ビタミンK
• 葉酸

【 東京都福祉保健局 の情報をもとに編集して作成 】

生鮮食品も栄養機能食品に含まれるの？

栄養機能食品とは、特定の栄養素を補給するための食品のため、サプリメントを思い浮かべる方も多いです。しかし、栄養機能食品の対象となる食品は錠剤やカプセルなどのサプリに限らず、一般消費者向けの加工食品や生鮮食品も含まれます。つまり、魚や野菜でも、規定の条件を満たせば栄養機能食品として表示することも可能です。

ただし、生鮮食品を含めた全ての栄養機能食品は、必要な表示事項を記載した包装容器に入れた上で販売しなければならないという決まりがあります。

おわりに：栄養機能食品は補助的な活用を

栄養機能食品とはどういうものか、なんとなくイメージはつかめたでしょうか。注意書きに表示されていることではありますが、栄養機能食品はあくまで不足している栄養素を補うための食品であり、特定の疾病が治癒したり、健康増進効果が保証されているものではありません。そのことを念頭に置いた上で、補助的に活用することを心がけましょう。