血糖値が低くなりすぎるのもNGなのはなぜ？対策や予防法はある？

誰でも血糖値が低くなるリスクはあるの？

基本的に血糖値は「70mg/dL～120mg/dL程度」になっています。しかし、何らかの理由によって「血糖値が70mg/dL以下」になることもあり、血糖値が低くなっている状態のことを「低血糖」と言います。低血糖は誰にでも起こり可能性がありますが、とくに糖尿病の薬物治療を受けている方はなりやすいので注意してください。

健康な人でも低血糖を起こす可能性はあるの？

健康な人でも低血糖になる可能性はあります。しかし、通常であれば血糖値が低くなりすぎないように、インスリンの分泌量が減らしたり、血糖値を上昇させるホルモン（成長ホルモンや甲状腺ホルモンなど）を増やしたりして血糖値をコントロールしています。そのため、仮に健康な人が空腹になっても、低血糖による症状は起こりにくいです。

糖尿病患者は低血糖になりやすいので注意する

糖尿病患者さんは、低血糖を起こしやすいです。とくに薬物治療を受けている場合は、低血糖に注意した方がいいでしょう。なぜなら、治療薬には「血糖値を下げる働き」があり、副作用として低血糖を起こす可能性があるからです。

糖尿病の人は、自身が服用している薬について正しく理解し、低血糖に注意しながら糖尿病治療を続けていく必要があります。

低血糖状態になると、どんな症状が出てくる？

低血糖になるとエネルギー不足を起こしてしまい、さまざまな身体症状があらわれます。その症状のことを「低血糖症状」と言い、低血糖の程度に応じた症状が見られます。

70mg/dL以下

交感神経症状（発汗、不安感、頻脈、手指の震えなど）

50mg/dL程度

中枢神経症状（頭痛、目のかすみ、集中力低下、眠気など）

50mg/dL未満

重症低血糖（異常行動、けいれん、意識障害、昏睡など）

このように血糖値が「70mg/dL以下」になると身体から危険信号が現れ、「50mg/dL以下」になると危険な状態になってしまうのです。ただし、症状の現れ方には個人差があり、中には「無自覚性低血糖」という自覚症状が出にくい状態もあるので注意してください。

普段から血糖値が低い方などは「無自覚性低血糖」に注意

無自覚性低血糖とは低血糖であるにも関わらず、自覚症状が現れない状態のことです。いつの間にか低血糖状態になっていて、突然、重度の中枢神経症状を発症する恐れがあります。普段から低血糖を繰り返している方、自律神経に障害のある方などは、この「無自覚性低血糖」に注意してください。

低血糖の症状が出てきたら、どう対処すればいい？

低血糖になった場合は、落ち着いて適切な対応を取ることが大切です。その対応方法は「意識の有無」によって変わるので、それぞれについて確認しましょう。

自分で対応できる場合は？

まずは意識がハッキリしていて、自分で対応できる場合についてです。この場合は「ブドウ糖10g」「砂糖20g」「ブドウ糖を含む飲料水150ml～200m」のいずれかをとります。その後、症状が改善したら食事をとり、症状が続く場合は再度、ブドウ糖、砂糖、飲料水をとります。なお、それでも改善しない場合はすぐに医療機関を受診してください。

自分で対応できない場合は？

次に意識が朦朧としていて、自分で対応できない場合についてです。この場合は周りの人が、ブドウ糖や砂糖を飲ませる必要があります。ただし、無理に飲ませると誤嚥や窒息などの原因になるので、ブドウ糖や砂糖を水に溶かして、それを口唇と歯茎の間に塗ってあげるようにします。なお、これはあくまでも応急処置なので、すぐに救急車を呼びましょう。

血糖値が下がりすぎてしまうのは予防できる？

低血糖を予防するには、自分の身体状況などをしっかりと理解して、それに合わせた血糖値のコントロールが必要になります。たとえば、以下のようなものがあります。

• 薬の用法や用量を守って、適切な糖尿病治療を行うようにする
• 食事時間が遅れそうな場合は、必要に応じて補食をとる
• 運動時に低血糖が起こる場合は、空腹時の運動を避けるようにする

このように低血糖の原因を見つけて、その状況を回避できるように努めることが大切です。なお、予防法については主治医に相談した上で行うようにしましょう。

万が一に備えてIDカードを所持しておきましょう

糖尿病患者さんは、万が一の場合に備えて「糖尿病患者用IDカード」を所持しておくのもいいでしょう。このIDカードは日本糖尿病協会が発行しているカードで、「自分が糖尿病だ」と分かるものになっています。携帯自体は義務付けられているものではありませんが、緊急時に適切な対応を受けるためにも普段から財布などに入れておくといいでしょう。

おわりに：血糖値を管理して、予防に努めましょう

低血糖を起こさないためには、しっかりと「低血糖を起こしやすい状況」を理解し、自分に合った予防に努めることが必要です。また、低血糖を起こした場合に備えて、対応方法についても覚えておきしょう。なお、ご家族の方も正しい対応方法を身に付けておくようにしてください。

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