うつ熱って発熱とどう違うの？対処法は？

うつ熱は発熱と違うの？

うつ熱と発熱の違いは、以下のように表すことができます。

うつ熱とは

外気温が高すぎる、激しい運動などのために異常に体温が上がったときなど、環境的・後天的な要因によって熱をうまく逃がせなくなり、異常に体温が上がってしまうこと。

発熱とは

ウイルスやアレルギーなどに対する免疫反応の一種として、身体が意識的に体温を上昇させている状態のこと。

つまり、外的・内的要因によって身体が体温をうまくコントロールできなくなり蓄熱した状態を「うつ熱」、免疫反応として体温が上がることを「発熱」と呼びます。

うつ熱の症状は病気じゃなくても出る？

前述したように、うつ熱は身体に熱が蓄えられ、こもることで起こる症状です。このため、特に何の病気にもかかっていなくても、そのとき置かれている環境などの外的要因で、突然うつ熱を発症することがあります。
例えば、体温が38℃以上にまで上昇しているのに、発熱の原因であるウイルス感染や風邪のような諸症状が見られないときには、うつ熱が疑われます。

うつ熱が起こり得る具体的なシチュエーションとしては、以下のようなケースが挙げられます。

• 外気温が38℃以上と非常に高く、体温を逃がせなくなっている
• 激しい運動をするなどして、尋常でないほど体温が上昇してしまった
• 気温に対して、服を着こみすぎて熱を体外に逃がすことができなくなっている
• 布団などをかけすぎて、熱が逃げられず籠っている

うつ熱かも！と思ったときの対処法は？

うつ熱が疑われる人には、「身体の熱を逃がす」「身体を冷却する」「水分を摂らせる」という3つの対処法が効果的です。
以下からは、3つの段階で行うべき対処法をより具体的に紹介していきますので、参考にしてください。

《 うつ熱の対処法その1 》身体の熱を逃がす

まずはうつ熱の原因と考えられる要素を取り除き、身体の熱を逃がしていきます。外気温が高い、運動によって体温が異常に上がっているときは日陰や空調の効いた室内など、患者を涼しいところに移動させると良いでしょう。

また、着こみすぎや布団のかけすぎなどでうつ熱していると思われる場合は、着ているもの・かけているものを取り除いて、熱を逃がし体温を下げてください。軽度のうつ熱なら、この第一段階の対処だけで熱が下がり、体調が良くなってきます。

《 うつ熱の対処法その2 》身体を冷却する

身体の熱を逃がしても熱が下がらないときは、外側から積極的に体温を下げていきます。
具体的には、冷たいタオルで身体を拭く、露出している皮膚に冷水をかける、扇風機やうちわで風を当てる、氷を太い血管のある首や脇の下などに当てると効果的です。

《 うつ熱の対処法その3 》水分を摂らせる

ここまでで紹介した2つに加え、本人の意識がはっきりしていて飲食できそうであれば、水やスポーツドリンク、経口補水液などを飲ませると良いでしょう。
また、熱中症対策として使用されるゼリータイプの経口補水液や、塩飴などをなめさせて水分と一緒に塩分を取らせるのもおすすめです。

おわりに：うつ熱は熱中症に近い状態！体温を下げるよう対処を

免疫機能の一環として意識的に体温を上げている発熱と異なり、うつ熱は何らかの理由で体温調節がうまくできず、身体に熱をため込んでしまっている状態です。病気というよりは熱中症に近い状態なので、環境を変えて体温が下がるよう対処する必要があります。風邪や感染症の症状が見られないのに発熱がある場合は、この記事で紹介した方法を参考に、うつ熱が改善するよう対処してくださいね。