S-アデノシルメチオニン

概要

S-アデノシルメチオニン（SAMe）は、ATP分子に結合したアミノ酸であるメチオニンであり、この分子は血液中で自然に循環し、「メチルドナー」として作用します。

化学におけるメチル基は、単純に炭素分子であり、メチル基を他の分子に供与することで、代謝の「維持」の一形態として体内の反応を加速または保存する作用があります。

コリンも体内における顕著なメチル供与体の１つですが、いくつかの反応の選択性として、S-アデノシルメチオンと必ずしも交換可能であるとは限りません。

一部の身体状態は、SAMeが有力な治療の可能性があると思われる変形性関節症やうつ病を含む、より低い循環レベルのSAMeと関連していると考えられています。

SAMeを毎日800-1600mgの補給すると、1〜2ヶ月後には、変形性関節症とうつ病の薬学的選択肢と同様の効果が見られ、いくつかの抗うつ薬の効果を強める作用があると考えられています。

低レベルの血中濃度におけるSAMeは、糖尿病にも見られますが、SAMeとグルコースをコントロールすることの利点は、うつ病や変形性関節症と同様に確立されていません。

SAMeは体内の多くの栄養素様モチーフに従うとみられ、特定の血清範囲内で調節され、その範囲が摂動されると悪影響を伴います。循環SAMeレベルが低下する身体状態には、潜在的に多くの利益があります。

副作用は一般的にSAMeでは報告されていませんが、多くの研究では、SAMeを補給した後にうつ病を発症する少数の参加者に注目しています。一般的ではありませんが、原因不明で、SAMeサプリメントに関連していると考えられています。うつ病の既往歴のない人の間でも報告されており、病理学的状態そのものとは関連していないようです。

基礎知識

混同注意

メチオニン（単離されたアミノ酸）

摂取方法

S-アデノシルメチオニンの補給は、1日に600-1,200mgの範囲内にあり、食事と共に2回または3回と、別々の用量に分割される傾向があります。高用量（1,200mg）がより頻繁に使用される傾向があり、低用量（600mg）はコスト削減のために使用されます。

S-アデノシルメチオニンの変形性関節症への有効性については、効果が出るまでに数週間または最大1ヶ月間の連続使用が必要と思われます。うつ症状に対する効果の方が、はるかに迅速である可能性があります。