死産と向き合い、悲しみを乗り越えるために

悲しみを克服するには

自分の赤ちゃんを亡くしてしまうことへの精神的なダメージは計り知れません。あなたやパートナーは悲しみ、怒り、罪悪感、不信感など、いろいろな感情を経験するかもしれません。

女性によっては、赤ちゃんの泣き声が聞こえる気がしたり、まだお腹の中で赤ちゃんが動いているような感覚になる人も少なくありません。一般的に、赤ちゃんを失ったことへの悲しみは、亡くなってから数カ月間が一番激しいとされています。

亡くなった赤ちゃんとの思い出をできる限り作ることが気持ちを和らげることにつながると言う人もいます。亡くなった赤ちゃんを抱いている姿を思い浮かべたり、名前を付けたりすることです。また、写真を残したり、髪の毛、手形や足型を残しておくのもよいでしょう。そうすることが、赤ちゃんが生きていたことの証となり、死を受け入れやすくなることもあります。医師やカウンセラーと相談したり、過去に死産を経験した人に話を聞くのもよいでしょう。

多胎妊娠

多胎妊娠でひとりの赤ちゃんが亡くなった場合（たとえば、双子を身ごもっていたのに、どちらかが死産になってしまった場合）もまた、どんな親にとっても辛い出来事です。

赤ちゃんが亡くなってしまったことへの悲しみを抱えながら、もうひとりの赤ちゃんの誕生を喜び、世話をするということで、さまざまな複雑な感情を入り混じります。この場合、生きて産まれた赤ちゃんが未熟児である場合が多く、新生児集中治療室で特別なケアが必要となる場合、より心配になる可能性があります。

赤ちゃんとのお別れ

お別れの仕方は、赤ちゃんを失った悲しみと向き合う上でとても大事です。お葬式や告別式を自分で計画することもできますし、病院が手伝ってくれることもあります。もしお葬式をしたくない場合は、する必要はありません。

多くの人は、赤ちゃんを亡くしたことへの悲しみが非常に長い期間続くことに驚くといいます。

おわりに：死産の悲しみは、時間をかけてゆっくり癒しましょう

死産に対する悲しみは、経験した人にしかわからないものがあります。赤ちゃんが亡くなったことを受け入れるのは難しいかもしれません。亡くなってしまった赤ちゃんのためにも、時間をかけてでも乗り越えていけるよう、ひとりで頑張すぎないようにしましょう。