アトピー皮膚炎の人がお風呂に入るときの注意点

アトピー皮膚炎と皮膚のバリア機能

アトピー性皮膚炎になると、強いかゆみや発疹などの症状が現れます。症状は、首・肘・膝・顔などに現れることが多く、全身に及ぶこともあります。アトピー性皮膚炎は、皮膚のバリア機能が低下することが原因で発症することがあります。皮膚のバリア機能が低下すると、皮膚の水分量が減少して乾燥した状態になります。皮膚が乾燥すると、外部からの刺激を受けやすくなり、かゆみが生じやすくなります。

アトピー性皮膚炎を改善するには、保湿ケアで皮膚に潤いを与え、バリア機能の正常化を促すことが大切となります。なお、皮膚を適切に保湿することで、バリア機能に関わる三大保湿因子（天然保湿因子・セラミドなどの角質細胞間脂質・皮脂）の状態も正常化しやすくなると考えられています。

お風呂に入るときの注意点

アトピー性皮膚炎で肌荒れが起こっているときは、基本的には皮膚科の医師に対処法について相談することをおすすめします。治療が必要ではないと判断された場合は、保湿はもちろん、皮膚を清潔に保つことも大切になってきます。しかし、洗顔したり、体を洗ったりするときに適切な方法で行わないと、皮膚にダメージを与えてしまい、肌荒れを悪化させてしまう可能性があります。

ボディソープ・石けん・洗顔料などで洗うときはしっかりと泡立てましょう。液体・固形の状態で直接皮膚にこすりつけることはしないでください。キメの細かい泡になるまでしっかり泡立て、泡を転がすように指の腹でやさしく洗うことを心がけ、目の粗いスポンジや硬いタオルは使わないようにしましょう。

なお、ボディソープ・石けん・洗顔料は、低刺激で泡切れがよく、すすぎやすいものがおすすめです。抗真菌成分が配合されたものもおすすめですが、使用前に医師に相談してください。洗い流すときは、泡が残らないように丁寧にすすぎましょう。また、熱めのお湯も乾燥の原因になります。シャワーのお湯はぬるめに設定し、熱めのお湯に浸からないようにしましょう。

湯上り後は、やわらかいタオルで包みこみ、おさえるようにして水分をふきとってください。乾燥を防ぐため、体をふいた後はできるだけ早く保湿剤を塗りましょう。膝裏などのようにシワがあるところは、皮膚をのばして丁寧に塗り込んでください。なお、症状がない部分もしっかりと保湿することがバリア機能を保つことにつながります。保湿剤は、必要に応じて医師に相談しながら、肌質との相性・季節などにあわせて選びましょう。

その他の注意点

アトピー性皮膚炎でかゆみがあるときは、がまんできずに掻いてしまうこともあると思います。しかし、掻いたときに爪で皮膚を傷つけると、症状が悪化する可能性があるので注意が必要です。保湿剤を塗ったり患部を冷やしたりしながらかゆみを抑えたり、好きなことに没頭させてかゆみをまぎらわせたりしてもいいでしょう。小さな子どもの場合は、我慢できず掻いたときに傷がつかないよう、爪を切ってあげるなどして対策をしてください。また、こまめに汗を拭き取ったり、たくさん汗をかいたときは早めにシャワーを浴びたりするなどして、皮膚を清潔に保つこと大切です。ただし、ボディーソープ・石けんの使い過ぎには注意してください。

おわりに：適切な対策が症状緩和につながる。医師への相談も忘れずに

アトピー性皮膚炎の症状は、適切なスキンケアを行い、皮膚や生活環境を清潔に保ち、衣類や寝具の素材にも配慮することが、症状の緩和・改善につながります。しかし、アトピー性皮膚炎の症状はとても強く、なかなか改善しないときもあります。症状がひどいときは、早めに皮膚科を受診し、適切な治療を受けるようにしてください。